Dans cet article, je vous donne 5 conseils des dix qui sont dans le post Vous avez une alimentation saine?
- Buvez 1,5 litre de eau par jour, qui est égale à 8 ou 10 verres. Mais mais répartis les verres tout au long de la journée
2. Diminuez votre consummation de matières grases. Et Préférez les matières grasses végétales.
3. Mangez 2 produits laitiers par jour.
4. Réservez le petits extra pour les occasions
5. Cuisinez de préférence avec moins de matière grasse, et préféres de cuisiner dans le four, la poêle antiadhésive ou la cuisson vapeur.
En Plus de une alimentation saine, il est trés important de restee actif au moins 30 minutes par jour et faire un du sport.
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